co dalej

Czarny najlepsze uzasadnienie to, że nie jest najlepszy, a ty za bardzo sugerujesz się tym, że to jest tam a tam używane, jak tak dalej pójdzie to pomyślę, że masz jakieś kompleksy, na punkcie tego co robią inni i nieważne czy robią dobrze czy żle, więc niech go dodają, jeżeli w małych ilościach to może nikomu nie zaszkodzi, a jeżeli nie jest sam [...]

[...] wiek (15 lat) i podobne plany - rozbudowanie mięśni oraz pozbycie się tłuszczyku z brzucha (w ferie mi się zrobił, masakra)Zaczęłam a6w mam nadzieję, że da to efekt, noi dalej będę robić te ćwiczenia co zwykle, czyli kopnięcia, pompki (też trenuję karate ) ale nie katuję się aż tak jak Ty, nie z lenistwa tylko z braku czasu... Życzę Ci [...]

Wielkie dzięki za pomoc :) To chyba zostawię FBW i będę jeszcze chociaż 2 miesiące kręcił dalej. A co byś tutaj zmienił? Może inne ćwiczenia na łapy? Może włączyć hantle a nie tylko samą sztangą? Co sądzisz o cyklu na mono w mojej sytuacji? Mam mało ciężaru, można robić tylko małe partie na nim, ale coś tam można. Jestem trochę zalany to jak mi [...]

Nie wiem coś nie daję rady a diety nie ma. Rodzice nie chcą mi dać pieniędzy. A dzisiaj nie mogłem. Po sobotnim treningu tak boli mnie czworobok, że wytrzymać nie można ;/ Sauna - nie pomaga, kąpiel gorąca z solami - nie pomaga. Może w następnym tygodniu dam radę, ale zobaczymy. Chciałbym kupić to BCAA, ale jakoś dalej nie wiem co robić.

A ile gramów bierzesz i kiedy ? Tata powiedział ponad miesiąc temu, dam ci pieniążki i będę za ciebie mył a do dzisiaj pieniędzy nie ma. Dzisiaj po pół roku nie jedzenia żadnego gówna postanowiłem chipsy wpieprzyć ;d DOBRA DALEJ JADĘ Z MMA I ZOBACZYMY CO WYJDZIE ZA KOLEJNE KILKA MIESIĘCY ! (może jakiś mały sogacz po długiej nieobecności xD) [...]

Tak, było wielu zawodników którzy zaczynali dosyć późno i wiele osiągnęli. Np Soszyński z tego co wiem zaczynał trenować mma w wieku 20-paru lat, Mamed 17 i tak dalej. Na pewno jeszcze wielu innych. A jak trenowałeś judo aż przez 8 lat no to siłę i dynamikę pewnie masz więc się nie przejmuj i trenuj

[...] ławeczka więc masz odpowiedź że chodzi o link drugi,no chyba ze jeszcze bardziej trzeba Ci pomóc w myśleniu i przekopiowac bezpośrednio link o którym piszę,bo bez tego dalej nie wiesz o czy mowa: http://allegro.pl/mocna-laweczka-do-cwiczen-lawka-do-wyciskania-1050-i1741476850.html teraz juź się jaśniej nie dało. Odpowiedź masz,a jak liczysz [...]

[...] to,zostaw je dla siebie. Chodzi o płatnego endokrynologa siedzącego w temacie.Gdzie trzeba swoje odczekać. Zresztą po co ci to pisze,jesteś wkrętem i nie masz nic wspólnego z saa.Sam wiesz tylko to co wyczytasz na necie. Owiń się w kocyk i pisz dalej bajki na forum. Taki sprytny zbyś jesteś,jak ci się wydaje a śmierdzisz prowokacją na odległość.

[...] Nie ucinaj wszystkiego tak szybko bo pozniej bedziesz jadl 1000kcal/ed zeby waga leciala dalej? tydzien na kontrole to za mało daj organizmowi przytrzymac i 10-14dni trzymaj kalorycznosc a pozniej ewentualnie obcinaj kcal/dodawaj aktywnosci w zaleznosci od tego [...]

Max Czytaj ze zrozumieniem napisałem 2k i żeby sprawdził ile spadnie, dalej celowac w - 0,5 kg na tydzień przynajmniej więc jeśli by leciało za dużo to dodaje kalorii, zresztą nie ma co się bawić bo będzie się rok redukowal

[...] Nie ucinaj wszystkiego tak szybko bo pozniej bedziesz jadl 1000kcal/ed zeby waga leciala dalej? tydzien na kontrole to za mało daj organizmowi przytrzymac i 10-14dni trzymaj kalorycznosc a pozniej ewentualnie obcinaj kcal/dodawaj aktywnosci w zaleznosci od tego [...]

Dobrze,tak też zrobię. Jeżeli załóżmy,że po 2 tygodniach zauważę,że moja waga wzrasta powinienem przestać dokładać kolejne kalorie czy dalej co tydzień dodawać po 100-200? I kolejne pytanie. Brat mojego kolegi trenuje kulturystykę.Poprosić go by on ułożył mi plan treningowy czy lepiej byłby gdybym sam to zrobił i stosował się do tego artykułu [...]

Progres o którym napisałem (być może za szybko zakończyłem wypowiedz) - przyrosty będzie notował dalej każdy i nie o to chodzi, że już nic nie będzie szło do przodu, lecz przeciwnie będzie szło jakby tak było nikt nie notował by przyrostów siły, masy itp. oczywiście przy zachowaniu odpowiedniego treningu, diety, regeneracji oraz tak jak Pepo [...]

[...] i ze mam czekac miesiac. Jesli po miesiacu organizm sobie z tym nie poradzic to na zabieg. Jest refundowany, wiec nie ma problemu. Co myslicie o nolvie? Sluchac lekarza czy dalej ja wpiepszac? A wlasnie co to jest to 6-oxo? Moze zaczac kombinowac armidex?Aha jeszcze jedno ktos kiedys napisal, ze jak sie usunie gino to juz sie nigdy nie pojawi- [...]

[...] ciężki łomot. - zasadniczo: prawda, ale podana w mylącym kontekście osoba niezorientowana może to bowiem zrozumieć tak, że aikido POJAWIA SIĘ (być może z rzadka, ale jednak. dalej, niby mimochodem, zostawisz otwarte drzwi dla takich przypuszczeń) - tyle że pojawia się jako element treningu przekrojowego właśnie. tymczasem tak NIE JEST. nie [...]

Sherdog ,gratuluje ci,i oby tak dalej) "Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i zazdrość,ktos już mówil o tym dawno jakby sumienia głos,wiesz co?-To ludzie ludziom zgotowali ten los..."

Chociaz z drugiej strony szkoda, ze o tak wielkim sukcesie wie tak niewiele osob. Badz co badz gratulacje oby tak dalej, ostatnia fotka jest za***ista az udzielil mi sie twoj nastroj Mess with the best die like the rest :P

więc znasz już odpowiedź czy dalej nie wiesz co z odblokiem ?

Ok, moze cel bez sensu w tym polaczeniu, W kazdym razie dalej FBW czy moze jakis split? Co do klatki naprzyklad, to chyba faktycznie laweczka bedzie lepsza, tak samo triceps...

[...] w większym stopniu angażuje przód barków niż samą klatę. Już opuszczam ciężar skupiając się na technice np. robię wyciskania gilotynowe, mostkuję, ściągam łopatki a dalej czuje tylko barki. Dodam też, że klatę mam bardzo słabą - zaczynam od ciężaru 85kg na 8 powtórzeń, a w ostatniej serii jest tylko 55kg (tyle ile wyciskam na barki w [...]